呵護心理健康：做自己情緒的“守護人”！心理健康是健康不可或缺的組成部分，它如同身體的“免疫系統”，需要我們主動維護和精心滋養。面臨學業、工作、家庭等多重壓力，我們時常忽視心理發出的“求救信號”。其實，維護心理健康并非遙不可及，只需...
北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬。隨著氣溫逐漸走低，我們正式步入了冬季。自然界進入“陽藏陰長”的階段，人體也應順應這一變化，將養生保健的重點放在“藏”與“防”上，即儲藏精氣、守護陽氣，預防疾病。作為您的健康伙伴，我們本期將為您帶來一...
冬日健康守護：科學應對呼吸道與腸道傳染病時值初冬，冷空氣頻繁來襲，氣溫驟降。根據國家疾控部門的監測數據，并結合我院門診觀察，我們發現流感、呼吸道合胞病毒感染、鼻病毒感染等急性呼吸道傳染病，以及諾如病毒感染、手足口病等腸道傳染病的發...
氣溫驟然下降，請務必關注老年人的腦血管健康！近幾日，寒潮來襲，迎來"斷崖"式降溫！寒冷如同無聲的殺手，時刻威脅著老年人的腦血管健康。老年人是腦血管疾病的高危群體，如何守護家中老人的腦血管安全呢？一、寒威乍起，腦血管的“凜冬三險”1.血...
吸煙危害廣泛深遠，影響多系統及器官，每年超100萬人因吸煙相關疾病死亡，吸煙及二手煙導致多種慢性病，給社會帶來沉重負擔。一、煙草的成分及其危害：“致命套餐”含7000多種化學物質，如尼古丁（成癮主因）、焦油（致癌）、一氧化碳（替代氧氣）...
腫瘤，這個令人談之色變的詞匯，正以越來越高的發病率影響著人們的生活。然而，腫瘤并非不可預防，通過我們日常生活中的一些小改變，就可以大大降低患癌風險。一、健康飲食是基石合理的飲食結構能夠為身體提供所需的營養，增強免疫力，從而抵御腫瘤...
不期朱夏盡，涼吹暗迎秋。立秋是秋季的第一個節氣，雖然暑氣尚未褪盡，但早晚溫差逐漸開始增大，涼意漸生。季節交替期，建議大家順應節氣變化，減少寒涼食物攝入、適量運動、保持良好心態，開啟健康的秋季生活。立秋并不代表酷暑的結束，同時還會經...
基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起主要經伊蚊叮咬傳播的病毒性傳染病，臨床表現主要為發熱、皮疹、關節和肌肉疼痛，多數患者1周內會好轉，30%—40%患者關節疼痛可能會持續數月甚至數年對生活質量造成顯著長期影響。一、基孔肯雅病毒如何傳播基孔肯雅...
這種蔬菜花青素含量比藍莓還高，夏天吃營養又美味！一到夏天，很多人都沒有胃口吃飯。但有一種蔬菜不僅顏值高，營養豐富，最重要的是涼拌著吃還很美味，它就是紫甘藍。紫甘藍在很多減脂餐中可是常客了，搭配上它瞬間能讓菜肴顏值飆升。如此吸引人的...
科學防暑，安然度夏：我院專家教您應對高溫健康挑戰導語：炎炎夏日，持續高溫不僅帶來不適，更潛藏著中暑等健康風險。為守護廣大市民健康，現整理出《夏季科學防暑全攻略》，助您和家人安全、健康地度過盛夏！一、認識中暑：高溫環境下的健康“警報...
