人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。我們身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。【鈣的作用】1、維持強健的骨骼和健康的牙齒。2、...
情緒管理，指通過研究個體和群體對自身和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，并因此產生良性的管理效果。情緒其實是我們身體內最直觀的反應。快樂是可以自找的，情緒是可以管理的。如果我們能調整、管理好自己的情緒，就有彩色、美好的人生。情緒...
近一段時間，在不經意之間進入了高溫超長待機狀態，隨著“火爐”模式的開啟，各種因為高溫導致的疾病也成為了大家日益關注的焦點問題，關于夏季常見與熱相關的疾病和處理方法，你知道哪些呢？【熱疹】熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大...
根據國家最新發布的《中國人群身體活動指南2021》，關鍵有4大原則：動則有益、多動更好、適度量力、貴在堅持；’減少靜態行為，每天保持身體活躍狀態；身體活動達到推薦量；安全地進行身體活動.這里的“靜態行為”，指的就是我們常說的“久坐...
很多人為了省事，出門買菜或網上訂菜時，往往一次性買好一周的菜量，一不小心就會發現家里不少食物已經發霉了。那么去掉發霉部分是不是就可以吃了？答案是不可以。生活中還有一些食物需要額外注意。這里為大家總結了10個飲食禁忌，一定要牢記，才能...
一、定義慢性阻塞性肺疾病簡稱慢阻肺(COPD)，是一種破壞性的肺部疾病，是以不完全可逆的氣流受限為特征的疾病,氣流受限通常呈進行性發展并與肺對有害顆粒或氣體的異常炎癥反應有關。COPD是一種可以預防和治療的慢性氣道炎癥性疾病。二、臨床表現1、...
一、什么是產后抑郁？產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。二、有哪些表現？1.情緒的改變2.認知改變3.意志與行為改變4.軀體癥狀三、疾病類型：產后抑...
【什么是產褥感染】產褥感染指分娩及產褥期生殖道受病原體侵襲,引起局部或全身感染，其發病率約6%。產褥病率指分娩24小時以后的10日內,每日測量體溫4次，間隔時間4小時,有2次體溫達到或超過38℃。【引起產褥感染的原因】1、誘發因素：正常女性生殖...
一、深靜脈血栓的定義？深靜脈血栓形成是指血液不正常地在深靜脈內凝結，導致深靜脈管腔部分或完全堵塞。好發于下肢，可造成下肢疼痛、腫脹等一系列癥狀。二、靜脈血栓形成的致病因素？1、血流瘀滯。2、靜脈壁損傷。3、高凝狀態。其中尤以“血液瘀...
通常，較大規模的流感爆發期集中在春冬季，但在濕熱地區，流感在全年都有可能發生，流感值得警惕！什么是流感？感染后會有什么癥狀、并發癥？又怎么預防？你真的了解流感嗎？【什么是流感】流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的一種急性呼吸道疾...
