根據國家最新發布的《中國人群身體活動指南2021》，關鍵有4大原則：動則有益、多動更好、適度量力、貴在堅持；’減少靜態行為，每天保持身體活躍狀態；身體活動達到推薦量；安全地進行身體活動.這里的“靜態行為”，指的就是我們常說的“久坐...
炎炎六月，有很多的節日，其中關于健康的節日有哪些呢？我們一起來看看吧！一、六月六日全國愛眼日1、全國愛眼日的由來：眼健康是國民健康的重要組成部分，涉及全年齡段人群的全生命周期。我國是世界上盲人和視覺損傷人數最多的國家之一。1996年，...
近一段時間，在不經意之間進入了高溫超長待機狀態，隨著“火爐”模式的開啟，各種因為高溫導致的疾病也成為了大家日益關注的焦點問題，關于夏季常見與熱相關的疾病和處理方法，你知道哪些呢？【熱疹】熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大...
秋冬季天氣變冷氣溫變化較大且氣候干燥，是傳染病的高發季節。我們要充分認識傳染病的危害，加強防范意識，減少對身體健康的危害，讓我們健康快樂每一天。一、流行性感冒（簡稱流感）流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病急，傳染性極強，...
炎炎夏日正是蚊蟲肆虐的季節，就在我們每天想方設法搞贏“人蚊大戰”的時候，還有一種看似平平無奇的小蟲子，也在暗處覬覦著我們的新鮮血液，它就是——蜱蟲。在我國，從4月至10月都是蜱蟲的活躍時期，蜱蟲多生活在森林、灌木叢、開闊的牧場、草原...
2021年5月22日13時07分，“共和國勛章”獲得者、中國工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在長沙逝世，享年91歲。據多家媒體報道，今年3月份的一次意外跌倒，很可能嚴重的影響了袁老的健康。悲痛之余，“摔倒”這件看似普普通通的小事，再次成為大眾...
甜，幾乎人人都愛。生活中也處處都有甜蜜的添加糖，蛋糕、汽水、巧克力、餅干、蜜棗、紅燒肉等食物添加糖不僅更有風味，還能給人額外的“幸福感”。但很多人不知道，添加糖往往是過量的，在帶來快樂的同時，它也嚴重威脅著我們的健康。一、糖，讓人...
秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。1、養陰注意多喝水...
近年來心肌梗死（以下簡稱心梗）發病越來越多，死亡率較高，尤其是青壯年心梗患者，隨著生活節奏的加快，生活壓力的激增，加之年輕人的不良生活習慣，急性心肌梗死這個老年病，發病率也逐漸趨于年輕化。一、什么是心梗？心肌梗死又叫心肌梗塞，是冠...
進入9月，白露將近，早晚溫差逐漸增大，又正值學校、托幼機構開學之際，隨著學生在短時間內大量聚集，應注意幼兒傳染病的發生。流行性感冒簡稱流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的一種急性呼吸道疾病，易在學校、托幼機構等集體單位暴發。...
